Duygudurum; duygularımızın belli bir zaman birimindeki tanımını ifade eden psikolojik bir terimdir. Genellikle yaşadığımız olaylara paralel olarak içimizde bir takım duygular uyanır ve bu anlardaki hisler, kendimizi ve çevremizi algılayışımız üzerinde etkili olur. Örneğin; iş kaybı, yakın hissettiğimiz kişilerden veya yerlerden ayrılma, ağır hastalıklar, yaralanmalar veya ölüm gibi çeşitli şiddetteki kriz durumlarında derin bir üzüntü hissederiz ve dünyaya bakış açımız da bu durumda daha karamsar olur. Bunun tam tersi durumlarda, örneğin bizim için önemli sonuçlar doğuracak bir sınavı kazandığımızda, uzun zamandır özlediğimiz birine kavuştuğumuzda veya çok arzuladığımız bir amaca ulaştığımızda hissettiğimiz mutluluk ve heyecan ise geleceğe daha iyimser, umutla bakmamızı sağlar.
Ancak bazı kriz dönemlerinde veya travmatik olaylar sonrasında, duygularımızın yaşadığımız olaylardan bağımsız bir süreklilik gösterdiğini gözlemleriz. Durup dururken ağlama isteği kaplar içimizi, güne başlamakta zorlanırız, insan ilişkileri ve günlük yaşam aktiviteleri bizi kolayca yormaya başlar ve biz hep tek başımıza, mümkünse loş ve sessiz köşelere kaçmak isteriz... Ya da ortada bir sebep yokken bir heyecan kaplar içimizi, sabahlara kadar uyuyamayız, sanki kafamızdaki projeleri uygulamaya yeterli zamanımız olmayacakmış gibi gelir, durmadan hareket etme isteği uyanır ve beş dakikayı bile boş geçirmemek için bir sürü plan yapar uygularız... Bu tür semptomlar, bir psikolojik rahatsızlığın habercisi olabilir ve şiddeti artmadan mutlaka bir psikoterapiste başvurulmalıdır.
Üzüntü ve mutluluk gibi iki temel kutupta konumlanan veya bu iki kutup arasında sürekli değişen yoğun duygular yaşıyorsak ve artık bu durum günlük yaşamımızı engelleyecek düzeye gelmişse, bir uzmanla görüşmenin zamanı gelmiş demektir. Face to Face Therapia'daki uzmanlarımıza duygudurumuzla ilgili kaygılarınızı anlatabilir, bu durumun kaynağını anlayabilmek ve sağlıklı biçimde üstesinden gelebilmek için profesyonel destek alabilirsiniz.
Daha fazla bilgi ve randevu için:
Tel:
+90 212 325 75 35
+90 532 153 43 69
E-mail: facetofaceterapi@gmail.com